思い出を癒す力に変えて、次の一歩に生かす

 

皆夏をどう過ごしましたか？雨続きで困った方、暑くて大変だった方、楽しかった方、忙しかった方、夏休みはなかった方もいらっしゃるでしょう。

9月になると、夏のように感じる毎日でも日常の中で秋を感じることが増えてきます　寂しく感じることも多くなるかもしれません。
夏に増えた思い出を寂しいだけのものにしないためには、まずは何をしたのかを整理することが大切です。

 

思い出を色に置き換えてみる

 

思い出には、できなかった事や次はやりたい事、これからでもできる事、
一瞬だけど大切な事など、さまざまなことがあると思います。
今回はそれを懐かしんだり後悔するのではなく、整える事が目的です。

そのための一つのアイデア、それが思い出を色に置き換えること。
たとえば青ならどんな青かを、思い出のイメージごとに置き換えましょう。
写真のようにイメージして、深追いせずにやってみるのがコツです。

 

嫌な思い出はスルーできたらスルーする！

 

色に置き換える時に大切なのは、嫌な思い出の置き換え方。
癒すための作業ですから、嫌な思い出はスルーするのがベストです。

それが難しい時は、できるだけ穏やかな色に置き換えること。
マイナスな思い出に赤や黒はやめておきましょう。
たとえば花火大会が中止で予定がキャンセル、という場合は、謝る相手の言葉が優しかったとか、代わりにこんなことができた、というささやかな良かったことを探しましょう。

 

色を綺麗に整えてイメージする

 

折り紙や色鉛筆を実際に使っても、色をネットで調べてイメージしてもかまいません。
あとは綺麗に布や画用紙に多彩な色をつけていくだけ。もちろんイメージするだけで大丈夫です。

そういう作業が好きだったり、たまたま手元に白い紙と色鉛筆がある場合はやってみるのもおすすめです。

特に形は必要ありません。
あった方がいい場合は丸とか花とか柔らかいイメージで、色をつけてみましょう。

 

お気に入りのイメージに整えた思い出を癒す力に

 

思い出を色づかせて形としてイメージしたら、加えたい色や変えたい色は自由にイメージし直せば、癒しの思い出は完成です。

あなたの夏が優しいパワーで次の一歩を後押ししてくれるはず！
ゆっくり、穏やかで落ち着いた秋を過ごす準備をしていきましょう。

皆様に平和で優しい光がたくさん訪れますように☆

 

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