習慣とスパイラルの関係
今年も残りわずかとなってまいりました。
皆様は、どのような1年だったでしょうか?
「1年の計は元旦にあり」という言葉もありますね。
元旦の過ごし方で、その1年が決まる。とでも言われているようです。
この1年を振り返る、大切な季節ともいえる年末の準備の段階で振り返ってみてはいかがでしょうか?
幸福のスパイラル・不幸のスパイラル
友人がみんな結婚してしまい、取り残されたの、私だけ!!という方、どのくらいいらっしゃいますか?
みんなママになったのに、取り残されたの、私だけ!!という方、どのくらいいらっしゃいますか?
周りがみんな素敵な恋愛中なのに、私はフラれたばっかりだし、次の彼もあんまり楽しい恋愛じゃない。。と言ってる方どのくらいいらっしゃいますか?
大概、良くないことが1つ起きている方は、生活のなかの別のことでも良くないことが起きているものです。つまり、1つ良くないことが起きている人は2,3,4・・・と不運な中にいるということです。逆に、1つ良いことがある人は、実はよく考えてみれば、2つ、3つ。。。と良いこと三昧なはずです。
それらは、「スパイラル」の中に生きているからなのです。
不幸、不運のスパイラル。
幸福、幸運のスパイラル。
これらを脱却するには?
これらを継続させるには?
そうです!どちらも、「気づくこと」が大切なんです。
自分が今、どのスパイラルの中に生きているのか?ということをです。
そこに気づけないまま、不幸のスパイラルにいる方は、次々と不幸が降りかかってきますので、どこかで食い止めなければ命の危機にもなってくる場合があるので注意しなくてはなりません。
また、幸運のスパイラルの方でも、良いことが続くのがまるで自分の能力だと慢心してしまっていると、いきなり落とし穴がやってきますので、調子が良いときこそ大切なことを忘れてはいけないのです。
不幸スパイラルの脱却法・・・考え方トレーニング
まず、自分が今、不幸スパイラルにいるのだということを自覚しましょう。
なぜ、こんなに不幸な出来事が続くのだろう?と反省してみましょう。
その反省の段階で、自分をまた更に、振り返るのです。
「今の反省の中に、誰かを妬んだり、羨ましく思ったり、または自分の不幸の原因を誰かのせいにしていなかったか?」
その反省点の中に、不幸のスパイラルの原因が見つかることが沢山あります。
先日、このような相談の方がおりました。
シングルマザーで障害のあるお子様をひとり育てている女性のお話でした。
独身の男性が近寄ってきました。
ものすごく言葉巧みに女性の心のツボをよくわかっているプレイボーイタイプだったので、あまり相手にしていなかったのだけれど、あまりに猛烈アタックをされ、交際を承諾します。少しずつ自分自身の環境を彼に話していけばいいかなと思っていたそうです。
まず、自分自身が離婚暦があること。そして、1人子供がいるというところまでを話したそうです。それでも彼は「全く問題ない話だ」と言ってくれたので、自分への気持ちが本物だろうと感じたそうです。
交際が数ヶ月経ったころ、ふたりの関係には大きな進展もないが、後退する感じもなく、むしろごく普通の恋人同士のようで楽しかったといいました。
彼が、「子供も含めて、家族になりたい」という再婚の申し出があり、真剣に考えてみようかと思ったのですが、まだ彼には子供が障害のある児童であることを具体的に話してなかったので、直接「私の子供に会ってほしい」と伝えたそうです。彼は快く承諾してくださり、初対面の当日・・・・
彼は車内にいる子供を窓ガラスから覗くと、一変して空気が変わり、子供と会話をしようともせず。
「なんで鼻からチューブとかつけてるの?」と不機嫌そうに聞かれたそうです。
実は。。。と子供がどのような状態であるかを、そこで初めて話したところ、「なんでもっと早く教えてくれなかったの?だったら再婚なんていわなかったよ」と逆ギレされ、結局、それきり彼からの連絡もなく、ふたりはそれきりになったというお話がありました。
この女性は今でも彼を恨んでいます。
あの瞬間の彼の急変した姿を今でも忘れられずに、ずっと言い返せなかった自分が悔しくてたまらない!と言っています。
私はだまされたのだ!とも言っています。
確かに、このような男性は世間的にとんでもない人間性の人だと思います。
しかし、この女性は、このような男性が近づいてきた時点で、すでに不幸スパイラルの中にいたことで、また更に不幸の運気を呼び寄せたがために起きた出来事
なのです。
時間が解決してくれるなんて、とても今は思えない!と苦しんでもいます。
長い間、不幸スパイラルの中にいたものですから、これが次々と不幸を呼び込んでしまっているのだということにも気づけないまま・・・・・
不幸が起きたら反省する事!考え方をチェンジ!
不幸だなと思う出来事があった時点で、1つだけのうちに、しっかりクリアしていかなくては積もり積もってこのような出来事を起こしてしまうこともあるのです。
もしかすると、その不幸な出来事や、相手の吐き捨てた言葉には、あなたに「何か」を教えようとしているものもあるかもしれません。
そのまま受け取るのではなく、この出来事や相手の言葉には、どんな意味が含まれていたのか?を反省することこそが、本来の意味の「反省」になります。
決して自分自身を責めるのではなく、起こったことに対して自分はなぜ失敗しないと思えたのだろうか?見解の甘さがなかっただろうか?
結果が出るまでの過程の中で、間違った言動がなかっただろうか?
そこを深く掘り下げることが大切なのです。
1つ教訓です!
良くないことが起きた時、誰かのせいにしている人の考え方というのは、みなさんよく似ています。
良いことが起きた時、ほとんどの人が言います。
「やっぱりね!がんばったんだから!このくらい良いこと起きても当たり前だよね!」
「神様は良く見てるんだよ。」
「私に良いこと起きなくちゃ、あなたに良いことなんて起きるはずないよね!私のほうが良い人だもん!」
わかりますか? 笑
「悪いことは人のせい、良いことは自分のおかげ・・・」
そんな考え方に、良いことなんて起きませんよ・・・
不幸スパイラルの脱却法・・・禊ぎ術
誰にでもマインドコントロールというものは、無意識に行っているものです。
気分転換のことです。
禊ぎ・・・と言いますと、「1身に罪や穢 (けが) れのある者、また神事に従事 しようとする者が、川や海の水でからだを洗い清めること。」という意味が登場しますが、そこまで厳かなものでなくても大丈夫です。
身を清めるという意味では、やはり神社などパワースポットへ参拝してみるのも大事ですが、みなさん、「行くだけ」で終わりにされてる方が非常に多く、
それではパワーはいただけませんよ、とお話しておきたいです。
吉日を選び、参拝時間を選び(午前中)神社参拝のルールに従って、正しく参拝してください。
「私に素敵な彼氏を与えてください」などというお願い事を参拝でお願いしてもいいという神社もありますが、多くは、祈願よりご報告の場なんです。
まず、きちんと「本日もこうして命があることへ、感謝の気持ちをお話すること」
その上で、「先日、このようなことがあり、心を打たれ、悲しくなっています。自分自身でもよく反省し、今後、そのようなことが起きませぬよう努力いたします」という
誓いを立てて参拝してください。
大きな神社では、毎年、12/31または、12/30に「大祓いの儀」を行っているところもあります。
一度、そこへ足を運んでみるというのもいいかもしません。また、6月にも30日には「夏越の祓い」という儀式があります。
夏越の祓いにつきましては、特に健康で1年過ごせるといわれています。
健康というのは、風邪を引かないなどというものだけではなく、心の健康ももちろん加わっております。神社でのパワーをいただくことも1つの方法です。
そして、何より大切なこと。
毎日、手を合わせ、命あることへの感謝の気持ちを持つこと。
そこに感謝の気持ちが向けられるようになれば、自分自身の身の回りのことにも感謝の思いが宿ります。
いらなくなってしまった古い服、靴。バック。
きちんと「ありがとうございました」とお礼を言って処分していきましょう。
持ち物が身軽になれば、家の中のお掃除にも目が行くでしょう。
それらをまとめて、「断捨離」といいますが、その作業をしている最中にも、別れたあの人のことを考えていたり、酷い人は「これはあの人にもらったものだ!えーい!こんなもの!捨ててやる!!」
などという気持ちで行う人がいるという事実・・・・
これは、まったく断捨離できていません。
ものを処分したり、お掃除をするときは、感謝の気持ちをもって処分すること。
きれいにしてく時は、のちの自分自身、なりたい自分を思い描いて、先取りで「次の彼氏はこんなにしっかりしていて、思いやりのある素敵な人なんです」という未来の輝かしいことを考えながら掃除することです。決して、「うわぁ~~~汚い~~~触りたくない!!」などという言葉を口にせず。
美しい未来を想像できる気持ちで行いましょう。
感謝の気持ちがすべてを救ってくれる
こと、恋愛に関しては特に酷い別れ方をしてしまうと、感謝の気持ちなんて持てない!とおっしゃる方が多いんです。
けれど、最初から最後まで、最悪なだけの恋愛なんて存在しません。
振り返れば自分だけの、ひとりよがりだった可能性もあります。始まっていなかったのかもしれません。
徐々に態度が変わったのであれば、もしかするとどこかで相手に嫌な思いをさせていたのかもしれません。
初めから騙されていたのであれば、そこに気がつかなかったほど、自分でも相手をよく見ていなかったのかもしれません。
すべて、出会いにはなにかを教えてくれる、意味があるのです。
そこから自分自身の弱さや、いたらなかった部分に気づけるきっかけを作ってくれた恋愛だったのです。
仕事関係でも同じです。
ひどいブラック企業は沢山あるでしょう。
けれど、入社前にそれらを確かめる情報収集はできたはずです。
誰かのせいにしないで、自分にもなにか落ち度があれば、そこを教えてくれたきっかけができたわけですから、たったそれだけ?と思うかもしれませんが、まず、感謝の気持ちを大切にしてください。
不幸のスパイラルは、感謝の気持ちがなくなれば、導かれる負のスパイラルです。
「私ばっかり・・・・」という心が呼び寄せる悪のスパイラルです。
ここに気づけば、きっとみなさん、負のスパイラルとは縁がなくなり、新しい未来へと扉は開かれること間違いなしです。
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