のんびり過ごせてますか？

 

時間に追われがちな今の社会。急ぐ必要があることも、たくさんあるでしょう。

それが焦りに変わると、落ち着いて考えればミスしなかったのに、とさらに焦ってしまうことも。
そんな時は意識してのんびり過ごすことが大切です。

 

まずは三秒、立ち止まる

 

のんびり、と言われても難しい…そんな時は、まずは三秒立ち止まる時間を作りましょう。三秒あればご自身が急ごうとしていることが何か、に気付くことができるからです。

実際に急ぐ時も、この三秒で落ち着きを取り戻すことで早く的確に動くことができます。
三秒なら、急ぐ時にも数えられる範囲ではないでしょうか？
急ぐ必要がないのに焦っている時は、ゆっくり十秒数えてみるのがおすすめです。

 

のんびり過ごす時間の作り方

 

のんびりしましょうと言われると、旅行に行ければいいけど無理、とか、のんびりする気分にならないと思ってしまうこともあると思います。
実は、のんびりすることにそれほど時間や手間はいらないのです。

普段の食事をゆっくり食べてみる。飲み物をゆっくり飲む。
疲れたら五秒休む。
もちろんリラクゼーションも旅行もゆっくりできるなら理想的ですが、まずは簡単なのんびりを実行してみましょう。

 

のんびりする方法はたくさんあります

 

たとえば忙しい相手が翌日になっても連絡をくれない、私だって忙しいなかで連絡してるのに、と悩時は、十秒数えてみる。
忙しいんだよね、と相手のことを考えるエネルギーができたら、相手に優しい対応ができます。そうすると、優しくできた自分に優しくなれたりするのです。
恋愛はもちろん、職場や家族や友人との交流にも、のんびり、は有効です。

ここまでは、のんびり過ごす時間がない場合のお話でした。
多少はのんびり過ごす時間があるけど、のんびりする気分にならない、のんびりしているつもりなのに気分が落ち着かない場合もあると思います。

そんな時は、のんびりしているつもりでもリラックスできていなかったりするもの。
いつもと少し違う方法でのんびりしましょう。
お茶は飲んでるのに考え込んで疲れるなら、ちょっと外出して他人と簡単な会話をすると、考え込んでいる時間を一度リセットできます。
よく休憩してるのにのんびりしている実感がないなら、一人で静かに過ごす時間が足りないのかもしれません。

 

のんびり過ごすことで、次の一歩へ

 

皆様には皆様一人一人にあった、のんびり過ごす方法があるはずです。

のんびり過ごす時間は、皆様が何かをするための充電のようなもの。
自分の時間を上手にのんびり過ごすことが結果として皆様のエネルギーに変わっていきます。

ひたすら休むと疲れるなら、動いては休むという方法もあります。
何かの作業やいつもやっていることをリラックスして丁寧にやることも一つのアイデアです。
のんびり過ごす時間を大事にすることが、次の一歩に進む力になるのです。

それでも悩んでしまったら、占いも一つの選択肢です。
皆様に温かい優しいエネルギーがたくさん降り注ぎますように☆

 

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